inquiry@tibettourism.com
作成者: 内容
チベット旅行の荷造りをするとき、どうしたらいいかわからなくなるかもしれません。困ってしまうこともあるでしょう。チベットでは、ほとんどの時間、気温は過ごしやすいです。空気もきれいです。でも、天気は急に変わることがあります。だから、準備が必要です。
この記事では、チベット旅行に何を持っていけばいいかを紹介します。
内容
1) パスポートと中国VISA(ビザ):原本のパスポートと中国ビザは、必ず手荷物かリュックに入れてください。空港、ホテル、観光地の入り口などで、何度も使うからです。パスポートとビザのコピーも用意しましょう。いざというときのために必要です。
2) チベット旅行許可証 (Tibet Travel Permit):ガイドさんに渡す前に、原本をしっかり管理してください。ラサ行きの空港や駅でチェックインした後は、リュックやスーツケースにしまいましょう。
3) 現金かカード:ラサのATMで人民元（RMB）は引き出せますが、前もって少し現金を用意しておくほうがいいです。お金は、空港やホテルでも人民元（RMB）に両替することができます。
旅行の荷物リスト 1) ヒートテック（下着）:昼間はちょっと暑いけど、夜は寒いです。
2) 厚手のダウンジャケット、または、風を通さず、雨も防ぐコート。
3) 風を通さず、雨も防ぐズボン。
4) スポーツシューズ、または、防水で暖かい靴。
5) 通気性があって暖かい靴下。
6) 厚手の帽子:帽子は、風を防ぐだけでなく、顔も紫外線から守ってくれます。
7) 手袋。
8) マフラー（スカーフ）:体に巻くと便利です。それに、のどや鼻を乾燥から守るのにも役立ちます。
9) サングラス:強い日差しや紫外線から目を守る必要があります。
10) 手提げカバンやリュックサック:観光地に行くときに必要なものを入れるのに便利です。
11) スーツケース:長いチベット旅行のための服を詰めます。
1) アメニティグッズ (シャンプーなど):ホテルで用意されています。
2) ティッシュペーパーとウェットティッシュ：多めにあるといいです。
3) 洗顔料とリップクリーム。
4) カメラかビデオカメラ:チベットの美しさを、いつでも撮れるように持っていきましょう。
5) 保湿クリームと日焼け止め:チベットのほとんどは、日差しがとても強いです。それに、とても乾燥しています。保湿クリームと日焼け止めを使うと、肌を紫外線から守れます。それに、ひどい日焼けも防げます。
6) スマホ（携帯電話）と国際ローミングができるSIMカード。
1) Tシャツ、または、乾きやすくて通気性のいい下着。
2) セーター。
3) パーカー、フリース、長袖のジャケット。または、ウィンドブレーカー。
4) スポーツ用のズボン。
5) お菓子やドライフルーツ:お菓子を少し持っていきましょう。または、途中で地元のお菓子やフルーツを買いましょう。旅がもっと楽しくなります。
6) 寝袋:(ラサで買うことができます）。
7) 水筒。
チベットツアー持ち物リスト 注意：出発の前にかならずお医者さんに相談しましょう。旅行の前に飲み始める薬もあるからです。旅行中、体のことで心配なことがあったら、すぐに病院やクリニックに行って医者にみてもらいましょう。
1) Berberine（ベルベリン）、Yimengting（イーメンティン）、Modelin(モデリン):お腹の調子が悪いときに使います。
2) 風邪薬。
3) イブプロフェン（ゆっくり効くタイプ）:高山病で熱や頭痛が出たときに使います。
4) ダイアモックス(Diamox)、ガオユンアン(中国語で「高原安」)、ホンジンティアン(中国語で「红景天」):急な高山病になったときに使います（ラサで買えます）。
5) 救心（キュウシン）など急な心臓の薬:緊急のときに使います。
6) ジフェノキシレート:下痢止めの薬です。
7) ビタミン剤。
